Home普通話研究表明保持日常身体活动可降低心脏病发作几率一半

研究表明保持日常身体活动可降低心脏病发作几率一半

新近发表在《欧洲心脏杂志》的一项研究确定了提高最大摄氧量可有助降低心脏病发作的风险。

最大摄氧量是指在人体进行最高强度的运动时,例如跑步,身体所能摄入的最高氧气含量。它也是反映人体有氧运动能力的重要指标,因为高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。

测量最大攝氧量

為測量一個人的最大攝氧量,通常讓受试者带上面罩持续在跑步機上运动,并逐渐增加强度直到极限。整个运动过程中都要进行采氧,并利用专门仪器收集受试者呼出的气体来量测消耗的氧气量。

虽然心血管疾病的死亡率一直在下降,但它仍然是全球死亡的主要风险,占全球死亡总数的三分之一。研究表明,至少有一半的心脏病拯救个案是由于医疗技术的进步。因此推断,拥有心脏病风险的人事实上并没有获得足够的疾病预防措施。

对健康人士的心脏病风险进行评估

來自挪威和澳大利亚的研究人员认为,我们所知道的预防心血管疾病的知识与事实存在一定的差距。大多数针对心血管疾病的预防措施研究通常只评估中年男性的心肺功能。然而,这些人群通常都是相对地有较高风险的人。因此,研究人员希望评估相对健康的人,他们潜在的心脏病风险。 结果发表最近发表在《欧洲心脏杂志》上。

这项来自于大型人群健康研究,名为HUNT3的研究评估了4,527名从没有心血管疾病、高血压、肺病或肺癌家族史的成年人。当中,约一半的参与者是女性。研究人員除了收集参与者的血液样本、身高和体重,参与者还需回答一项有关其生活方式行为调查问卷,包括了饮酒习惯、吸烟习惯、鼻烟习惯和体力活动量。

他们根据调查将参与者分为四组, 然后要求参与者在跑步机上跑步并收集他们的最大攝氧量值。研究对象只会与同组的其他人进行比较,以避免不同的生活方式影响数据的可信性。十年后,研究人员对参与者进行了随访,主要是评估心血管疾病死亡的情况。

经常保持日常身体活动的人死于心血管疾病比其他人低48 %

研究人员发现,与吸烟者相比,身体活跃的参与者中,他们的心脏病风险降低了48 %。

这项研究表明,最大攝氧量值与心血管疾病风险呈负相关。换句话说,拥有较高的最大攝氧量值的人,他们的心脏病风险比一般人低。这表明,通过鼓励个人测量他们的最大攝氧量值并努力提升他们的峰值,可有助于降低患上心脏病的风险。

作者: Nikki Khoshnood, BHSc Candidate
译者:Man-tik Choy, Ph.D

参考文献: Letnes, M. J., Dalen, H., K, Elisabeth., Wisloff, U, V., Nes, M, Bajarne. (2018). Peak oxygen uptake and incident coronary heart disease in a healthy population: the HUNT Fitness Study. European Society of Cardiology.

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